先日、ストレッチのお店に行ってきました。

ストレッチを始めて直ぐにスタッフの方に

『腸腰筋が硬すぎますよ』と指摘されました！

確かに足が上がりにくいと最近、感じていました。

最近、座っている時間が長くなったのも原因だと

思いました。ストレッチされている時は、痛すぎて

そんなことを考えてる余裕は全くありませんでしたが(汗)

しかし、ストレッチを習慣にするとカラダの調子が良い

実感が持てるようになりました。

マッサージよりもストレッチは、終わった後の身体の変化

を感じやすいように感じます。

是非、身体に不調がある方はストレッチをしてみてくださ

い。お尻の筋肉を伸ばすだけで腰も楽になりますよ！

つるもり かずゆき