おはようございます。本日も兵頭が担当します。

最近アクティブに行動する反面

休息を欲する時があります。

まぁ当たり前なんですが。笑

栄養補給は起きている間に行うので

意識はしやすいのですが

睡眠中はどうなっているのか分からないので

イマイチ実感が無かったのですが

メジャーリーグの大谷選手の話しを聞くと

睡眠はとても大切なことを気づかされます。

栄養、睡眠、運動をバランスよく行い

スポーツの秋を楽しみたいと思います！